I corsi

PILATES
Controllo dei muscoli posturali con l'uso della mente. Consapevolezza del respiro e allineamento della colonna.
Martedì e Giovedì dalle 9.30 alle 10.30, dalle 13.15 alle 14.15 e ancora nel pomeriggio dalle 17.00 alle 18.00 e dalle 19.30 alle 20.30.

KRAV MAGA
In esclusiva a  Pisa, combattimento corpo a corpo finalizzato alla difesa personale.
Lunedì e Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30

FIT BOXE
A ritmo di musica le tecniche della boxe in un esercizio aerobico.
Martedì e gioved ì dalle 14.15 alle 15.15.
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 19.00 alle 20.15.

POWER BODY
Cardiorinforzo del corpo ad alto impatto.
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 20.00 alle 21.00.

BODY PUMP
Esercizi a corpo libero per scolpire i muscoli con l'aiuto di pesi e bilanciere.
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 17.00 alle 18.00

TOTAL BODY
Programma di tonificazione per migliorare la resistenza cardiovascolare e respiratoria.
Martedì e Giovedì dalle 18.00 alle 19.00

BABY HIP HOP
Approccio per bambini alla danza di strada più famosa nel mondo.
Lunedì e Venerdì dalle 17.30 alle 18.30.

BREAK DANCE
Salti, capriole ed evoluzioni per ragazzi di tutte le età.
Lunedì e Venerdì dalle 16.00 alle 17.30 e Giovedì dalle 16.30 alle 17.30.

HIP HOP
Disciplina musicale con insegnamento di sequenze coreografiche. Equilibrio, forza, elasticità.
Martedì e Giovedì dalle 19.00 alle 20.15

AEROBIC STEP
Intenso allenamento cardiovascolare con coreografie e l'utilizzo dello step.
Martedì e Giovedì dalle 20.00 alle 21.15

KARATE
Efficace ed antica arte marziale giapponese di difesa.
Martedì e Giovedì dalle 20.30 alle 22.00.

BALLI LATINO AMERICANI
Lunedì alle 21.30 lezioni per principianti (corso partito a settembre)
Venerdì alle 21.30 lezioni per "Primi Passi" (corso principianti partito in febbraio)

E IN PIU'
Stage di reggaetton, afro, salsa cubana e gestualità

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